スルッと爽快!便秘にいいお茶ランキング

副作用の心配がなく、続けやすい自然原料のお茶がおすすめ

このサイトでは、便秘解消やダイエット効果があるお茶を知りたい人のために、おすすめできるお茶のランキングを紹介しています。イチオシなのは、自然素材を原料にしたお茶。副作用が少なく、長く続けられるので安心です。飲み続けていくうちに便秘が解消され、ダイエット効果も得られたというケースも多いので、さっそく5選をチェックしていきましょう。

便秘解消に効果がある自然素材のお茶5選

毎日お茶を飲み続けるためには、便秘への効果だけでなく、価格や飲みやすさも重要ですよね。そこで、1包あたりの価格の安さで人気のお茶を比較しました。ほかにも商品の特徴や効果・効能、安全性、口コミなどもまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。

1位 ねじめびわ茶

リーズナブルでも健康機能は折り紙つき

ねじめびわ茶のHPキャプチャ

「ねじめびわ茶」を公式サイトで詳しく>>

必須ミネラル16種類のうち、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、マンガン、鉄、亜鉛の9種類を含む、ミネラル豊富なお茶。1枚1枚人の手で収穫されたびわの葉を、トルマリン石を使ったオリジナル焙煎で仕上げることで、カリウムやマグネシウムなどの成分量がアップし、よりおいしくなります。

1包あたりの価格

35円

効果・効能

大学との共同研究によって健康機能も実証済み

国立鹿児島大学と共同で、成分分析や健康機能に関する研究を行っており、健康機能に関する実証がいくつか判明しています。健康に関する共有特許も取得済み。ねじめびわ茶には、鉄や亜鉛、カルシウム、銅などのミネラルが豊富に含まれているので、体内のめぐりや新陳代謝のアップが期待できます。びわの葉に含まれる、ナトリウム排出作用のあるカリウムや整腸作用のあるタンニンによって、むくみ解消や便秘改善果も。

安全性

農薬無散布の自社農場で栽培。添加物は一切ナシ

自社農場で栽培された国産びわの葉を100%使用しています。農薬無散布で育てられ、残留農薬無検出、放射性物質不検出という検査結果も出ているので安心です。原材料はびわの葉だけなので、添加物は一切ありません。ノンカフェインで、子どもからお年寄りまで、家族みんなが安心して飲むことができます。

口コミ

  • 「飲んで数日後には、いつも高めの血圧が安定していました。お通じも、便秘薬のような下す感じではなく、自然に楽に出ています。これを飲み始めてから、朝から体調がいい気がして、一日、体が動く感じがします」
  • 「飲み始めてまだ数日ですが、すでに便秘への効果を実感しています。原材料はびわの葉だけで無添加ですし、カロリーもカフェインもないので、子どもと一緒に飲んでいます。思ったよりも味わいがすっきりしているので、これなら飽きずにたくさん飲めそうです」
  • 「1週間以上、毎日飲んでいますが、お通じも快適です。健康茶独特の風味もないのでゴクゴク飲めます。お風呂上がりはアイスで。ホットの時よりもさっぱりするので、飲みにくいと感じる人にはアイスがおすすめです」
  • 「クセがなくて飲みやすいのですが、ビワの香りもしっかりして、おいしいです。ノンカフェインなので、眠る前にも飲めますし、子どもにも安心して飲ませられます。ティーバッグなので、手軽に飲めるところもよかったです」

2位 通快麗茶

10種類の自然素材をブレンド

通快麗茶のHPキャプチャ

「通快麗茶」を公式サイトで詳しく>>

便秘改善のサポート役として名高いキャンドルブッシュに加え、オオバコ種子やドクダミ、キダチアロエなど、10種類の自然素材をオリジナルブレンドしたお茶。ティーバッグを浸す時間によって濃さが変わるので、自分の体質に合った濃度に調整することができます。砂糖やミルク、レモン、ハチミツなどを加えて、自分好みにアレンジすることも可能です。

1包あたりの価格

49円

効果・効能

便秘改善のための原材料を配合

キャンドルブッシュを1包4g中2g配合。そのため、便秘への効果も高くなると考えられています。そのほか、緩下作用のあるキダチアロエ、食物繊維が豊富なオオバコ種子や夕顔果実末、水溶性食物繊維のデキストリン、カリウムが豊富なドクダミ、便秘改善のための原料がたっぷり配合されています。

安全性

残留農薬検査でチェック済み

ノンカフェインなので、夜、寝る前でも、カフェインが気になる人でも、安心して飲むことができます。すべての原材料について、229項目の厳しい残留農薬検査を実施しています。この検査をクリアしたものだけを使っているので、毎日、安心して飲み続けることができます。

口コミ

  • 「飲んだ翌日、すぐにお通じがありました。ほとんど腹痛のない、自然なお通じだったのでびっくりしました。いままで試したものの中で、一番気持ちよくお通じを促してくれました。味も、まずいどころかおいしくて、私好みです」
  • 「便秘薬を使った時よりもお腹も痛くならず、でも、出るものはすべて出たという感じでした。これぞデトックスです。正直、お茶でこれほどの効果が得られるとは思ってもいませんでした。飲みやすく、クセのない味です」
  • 「10代の時から頑固な便秘で、毎日、浣腸や薬を使うほどでした。いろいろ試した結果、このお茶が私には合っていたようで、飲んだ翌朝には、いままで見たことがないくらいのお通じが!ポッコリお腹もぺったんこになってとてもうれしいです」
  • 「便秘に悩まされていましたが、便秘薬は使い続けると効き目が悪くなると聞き、ほかにないかと思って探していたところ、このお茶に出会いました。飲んだ翌日には、お腹も痛くならないのに、しっかり効果がありました。これなら続けられそうです」

3位 神仙桑抹茶ゴールド

桑の葉を使用したオリジナル青汁

神仙桑抹茶ゴールドのHPキャプチャ

「神仙桑抹茶ゴールド」を公式サイトで詳しく>>

桑の葉と緑茶、シモン芋の葉と茎を配合した、オリジナルの青汁。カルシウムや鉄分、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。世界各国から選りすぐりのお茶を集め、その技術や品質を競う「国際銘茶品評会」で受賞するほどのお茶づくりの技術をもっています。

1包あたりの価格

97円

効果・効能

食物繊維が豊富な青汁

桑の葉には、レタスの約34倍の食物繊維をはじめ、ケールの約9倍のカルシウム、ほうれん草の約12倍の鉄分、ブロッコリーの薬25倍のビタミンK、ゴーヤの約6倍のカリウム、モロヘイヤの約8倍のビタミンEなど、豊富な栄養素が含まれています。豊富な食物繊維によって、便秘への効果が期待できます。

安全性

国内の検査機関で残留農薬の検査済み

農薬を一切使わず、雑草を1本ずつ手で抜き、害虫が発生しないよう管理された畑で育てられています。収穫した原料は国内の分析機関において、290項目にも及ぶ残留農薬の検査が行われ、残留農薬ゼロという検査結果が出ています。添加物も一切、含まれていません。

口コミ

  • 「友人の紹介で飲み始めたのですが、正直、はじめは半信半疑でした。でも、飲み始めると、便秘もかなり解消されて、お腹のハリもなくなってきました。味もおいしくて飲みやすいので、これからも続けていこうと思います」
  • 「これまで別の青汁を飲んでいたのですが、体を温める作用のある桑の葉が配合されていた神仙抹茶ゴールドに乗り換えました。カフェインもほとんど入っていないので、授乳中の私でも安心して飲めます」
  • 「自分の健康とダイエットのために、と飲み始めたのですが、野菜不足の娘に飲ませたら、体重が10キロ以上減り、驚いています。クセがあるかと思いましたが、普通のお茶にしか思えないほど飲みやすいです。これを飲み始めてから、風邪をひかなくなりました」
  • 「桑の葉には、むくみを和らげたり、余分な糖の吸収を抑える効果があると聞き、神山抹茶ゴールドを飲むようになりました。食べ過ぎた日でもこれを飲むと胃がスッキリして、お通じもいい感じです。利尿作用でトイレの回数も増えますが、デトックス効果を実感しています」

4位 デルモッティ

22種類のハーブを黄金比率で配合

デルモッティのHPキャプチャ

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キャンドルブッシュやショウガ、ゴボウ、ルイボス、ハイビスカス、レモングラスなど、22種類のハーブを、ちょうどいいすっきりが得られるよう、改良を加えて黄金比率で配合。さらに、おいしくなければ続けられないとの思いから、香りのいいラズベリーやローズヒップなどのフレーバーが配合されているので飲みやすくなっています。

1包あたりの価格

122円

効果・効能

自然成分プラス乳酸菌のパワー

大腸を刺激して排便を促すセンノシドを含むキャンドルブッシュをはじめ、食物繊維の豊富なゴボウ、食物繊維と、善玉菌を活発にするビタミンCをたっぷり含むローズヒップが含まれています。さらに、生きたまま腸に届く「有胞子乳酸菌」を配合。乳酸菌は、便の水分量を保ち、腸のぜん動運動を促進させたり、善玉菌を増やす作用があります。

安全性

成分だけでなくティーバッグにもこだわりが

ノンカロリー&ノンカフェインなので、寝る前でも安心して飲むことができます。原料には、厳選された22種類の自然素材が使われ、ティーバッグ本体も、無漂白・無着色で仕上げられています。

口コミ

  • 「吐き気を伴うほどの便秘に悩まされていたところ、友人に紹介されてデルモッティを試してみることに。お茶なら普段から飲めるし、気軽に試してみたところ、これが大正解!自然の素材にこれほどの力があるとは思ってもみませんでした」
  • 「長年、便秘に悩まされ、別のお茶を試したこともあるのですが、まったく効果が得られず、今回もそれほど期待していませんでした。その思いを見事に裏切ってくれました。クセのない味で、飲んだ後、体がポカポカするのもいいですね」
  • 「体によくて、なおかつ、便秘を改善してくれるものはないかと探していたところ、見つけたのがデルモッティでした。運動後の水分補給としてアイスで飲んでみたところ、私好みの味。それに、しっかりとしたスッキリ感が得られて、大満足です」
  • 「子どもの頃から便秘に悩まされ、ひどい時には1週間出ないこともありました。いろいろなサプリやお茶を試してみましたが、効果がなかったり、お腹が痛くなりすぎたり、コレ!というものがありませんでした。でもデルモッティは飲んだ翌朝、自然な感じですっきり出ました」

5位 ハーバルデトックティー

ラズベリーベースの飲みやすいハーブティー

ハーバルデトックティーのHPキャプチャ

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食物繊維が豊富な原材料をバランスよくブレンドし、便秘の改善をサポートしてくれるハーブティー。ラズベリーをベースにしているので、香りがよく、味もまろやか。ハーブティーが苦手な人でも飲みやすくなっています。

1包あたりの価格

198円

効果・効能

たっぷりの食物繊維が便秘を改善

食物繊維が豊富で、腸に刺激を与えてぜん動運動を促進させる作用のあるキャンドルブッシュをはじめ、食物繊維やカリウムを含む夕顔果実、食物繊維&ビタミンCが豊富なローズヒップ、水溶性食物繊維の難消化デキストリンなど、たっぷりの食物繊維が便秘改善をサポートしてくれます。

安全性

原料の入荷から出荷まで徹底した検品

原料の入荷時に検査を実施し、クリアしたものだけを使用。最新設備が導入されたHACCP対応工場で、厳しい管理体制の下、ハーバルデトックティーは製造されています。でき上がったハーブティーは品質を維持するため、定期的なチェックが行われています。

口コミ

  • 「産後、ダイエットをしたのですが、食事量が減ったせいか便秘になってしまい、ハーバルデトックティーを試してみることに。はじめは変化を感じられなかったのですが、3日目くらいに、大量のお通じがあったんです。それ以降、毎日きちんとお通じがくるようになり、ぽっこりお腹もへこんできました」
  • 「これを飲んだ翌朝、すぐに効果があらわれました。いままで、サプリなど、いろいろなものを試してきましたが、これほど早く効果が出たのは初めてでした。味もラズベリー風味で飲みやすくておいしいし、これからも続けていこうと思います」
  • 「自分にちょうどいい濃さに調整する手間はありましたが、ちょうどいい濃さにできると、お腹の痛みもなく、スルッと出るようになります。体のむくみも解消されて、おなかもぺたんこになりました。私の場合、毎日飲むと効果が薄れるので、数日おきに飲んでいます」
  • 「市販の便秘薬だと効きすぎて下してしまうのですが、ハーバルデトックティーは私に合っているのか、翌朝すっきりと出ました。香りがよく、くせのない紅茶のような感じで、私は飲みやすかったです」

ラクして痩せる!おすすめのダイエット茶・痩せるお茶まとめ

ダイエットにも便秘にも両方に効果があるお茶を選ぼう

ダイエット茶や痩せるお茶は、ダイエットをサポートしてくれる心強い味方。老廃物の排出を促したり、便秘の改善に作用する成分が含まれています。とくに、ダイエットとともに、便秘も解消したいと考えている人は、便秘改善効果のあるお茶を選ぶといいでしょう。新陳代謝をよくしたり、体のめぐりをよくすることで、ダイエット効果だけでなく、詰まりにくい体づくりにもつながります。

おすすめのダイエット茶・痩せるお茶3選はこちら>>

お茶で脱・便秘を達成した人の口コミ

お茶で便秘を改善・解消した人の口コミを紹介。お茶を摂ることで、便秘の解消だけでなく、ダイエット効果や美肌効果が得られることもあります。便秘、ダイエット、美肌に効果のあるお茶の種類を紹介します。

お茶で脱・便秘を達成した人の口コミへ>>

便秘によいお茶に含まれる天然成分

便秘に効果があるお茶には、さまざまな天然成分が配合されています。漢方系、植物&穀物系、ハーブ系のジャンルに分け、それぞれのおすすめ成分を紹介。便秘の解消だけでなく、新陳代謝を促進したり、めぐりをよくしたり、体質改善効果にもつながっていきます。

便秘に効く天然成分をチェックする>>

意外と知らない便秘症のあれこれ

たかが便秘とあなどってはいけません。便秘は、美容への影響はもちろん、アレルギー疾患や大腸の病気などにつながる恐れもあるのです。女性に便秘が多い理由や便秘の種類についても解説していきます。

便秘症について詳しく知る>>

便秘をサポートするお茶カタログ

ねじめびわ茶
農薬を使わずに育てられたびわの葉を原料にしたお茶。国立大学との健康機能に関する共同研究や、健康に関する共有特許も取得しています。

楽々するり温茶
冷えに効果のある生薬を配合し、便秘の解消だけでなく、体質改善を行うことで、健康な体へと導きます。整腸作用のある乳酸菌も含まれています。

モリモリスリム
ゴールデンキャンドルやコレウスフォルスコリ、ガルシニアなどのダイエット系ハーブを配合。ほうじ茶と玄米茶をブレンドすることで飲みやすい風味に。

通快麗茶
キャンドルブッシュや大麦麦芽、ルイボスなど、10種類の自然素材をオリジナルブレンド。残留農薬ゼロなので安心して飲むことができます。

ハーバルデトックティー
56種類のハーブやスパイスをブレンド。お茶にすることが難しかった成分も配合されています。ラズベリーがベースになっているので、ハーブティーが苦手な人にも飲みやすい。

金の美茶
7種類の自然素材を配合した、ラズベリー風味のハーブティー。セイロン産の紅茶を使用し、添加物や保存料は一切不使用。ティータイムにも楽しめます。

神仙桑抹茶ゴールド
高い栄養価をもつ桑の葉を原料にしたお茶。抹茶がベースになっているので、緑茶のほうが好みという人におすすめ。桑の葉には食物繊維が多く含まれています。

桃花スリム
アサイーベリーの1.6倍の抗酸化力をもつマクイベリーなど、美肌に効果のあるハーブが配合されているので、便秘による肌荒れにお悩みの人におすすめ。

特選養麗健茶
原料は、厳選された16種類の天然成分。ビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどがバランスよく配合され、食物繊維もたっぷりです。

デルバラスリムビューティ―
厳しい検査をクリアした21種類の天然野草が原料のお茶。便秘と美容に効果のある成分がたっぷり配合されています。添加物もないので安心して飲めます。

飲まなく茶
烏龍茶やプーアル茶など、ダイエット効果の高い成分を配合。オリジナル製法により、植物成分のエッセンスを凝縮することで、体にも吸収されやすくなっています。

ダイエットプーアール茶
緑茶を発酵することで生まれる「重合カテキン」や「没食子酸」には、脂肪を排出したり、脂肪吸収を抑える効果が。プーアル茶独特のにおいを抑え、飲みやすくなっています。

デルモッティ
22種類のハーブを黄金比率で配合。ラズベリーやローズヒップなどを含む、飲みやすいハーブティー。腸に働きかけて便秘解消を促す乳酸菌もプラス。

美甘麗茶
甘茶を配合することで、ノンシュガー・ノンカロリーでありながら、砂糖の200~400倍の甘みをもちます。キャンドルブッシュやクマザサなど、便秘にうれしい成分も。

美爽煌茶
アップルティーをベースに、ローズヒップやカミツレなどがブレンドされた飲みやすいハーブティー。ティーバッグを浸す時間を変えることで、効果の調整が可能です。

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